Un accompagnement à votre image
Chaque prestation est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à prendre soin de votre équilibre. Découvrez les prestations que je vous propose et choisissez celui qui répond le mieux à vos besoins du moment.
Prestations de service
Je vous propose un accompagnement sur mesure, pensé pour répondre à vos besoins du moment. Que ce soit à travers l'écoute, le toucher ou le son, chaque prestation vous invite à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à retrouver votre équilibre naturel.
Accompagnement bien-être
L'accompagnement personnalisé est un temps entièrement dédié à vous, où rien n'est laissé au hasard. Il associe des conseils en naturopathie, une écoute attentive et bienveillante, ainsi que des exercices doux, adaptés à votre rythme et à ce que vous traversez. Ensemble, nous prenons le temps de plonger à l'intérieur, d'aller chercher la véritable origine de ce mal-être plutôt que d'en effleurer les symptômes, pour vous apporter, en douceur, ce dont vous avez besoin pour amorcer un vrai retour à vous-même.
Cet accompagnement s'adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, une transition de vie, ou qui souhaitent simplement mieux se connaître et comprendre ce qui se joue lorsque l'émotionnel prend le dessus.
Ces prestations sont des accompagnements de bien-être et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de problème de santé, consultez un professionnel de santé.
Sonothérapie
La sonothérapie invite votre corps et votre esprit à se laisser porter par les vibrations du son : bols chantants, tambours, drum, tubalophone, carillons... pour atteindre un état de détente profonde. Les ondes sonores enveloppent tout l'être, apaisent le système nerveux et invitent le mental à ralentir enfin. Chaque séance est un véritable voyage intérieur : allongé·e, bercé·e par les vibrations, vous vous laissez glisser vers un espace de calme où l'on se retrouve, tout simplement.
Cette séance aide à apaiser le stress et l'anxiété, à retrouver un sommeil plus serein, et à cultiver un profond sentiment de sérénité.
Le déroulement d'une séance de sonothérapie (1h)
La séance se déroule en quatre temps. Ils vous permettent de vous poser, de vous laisser porter par les sons, puis de revenir doucement à vous.
1. Un moment d'écoute
Nous prenons d'abord un temps pour échanger. Vous me dites comment vous vous sentez, ce que vous traversez en ce moment et ce que vous attendez de la séance. Cela me permet de préparer un voyage sonore qui vous ressemble.
2. Se détendre et lâcher prise
Ensuite, je vous guide dans une respiration ou une autre pratique douce. Elle aide le corps à se relâcher et le mental à s'apaiser, pour que vous accueilliez pleinement les vibrations qui vont suivre.
3. Le voyage sonore (40 minutes)
Allongé(e) confortablement, vous vous laissez envelopper par les sons et les vibrations des bols chantants, des diapasons et d'autres instruments choisis pour l'occasion. Il n'y a rien à faire, simplement recevoir. Les vibrations circulent dans le corps et invitent à une détente profonde.
4. Le retour à soi
Pour terminer, nous prenons un temps calme pour revenir doucement à l'instant présent. Vous retrouvez vos sensations à votre rythme, et nous pouvons échanger sur ce que vous avez ressenti si vous le souhaitez.
Contre indications absolues : épilepsies, pacemaker, stent, tout dispositif de stimulation cérébrale ou cardiaque implanté, athérosclérose carotidienne, plaque d'athérome, sténose carotidienne, inflammations, infections, fièvre, pathologies psychiatriques, femme enceinte, thrombose veineuse, pathologies cardiaques, plaies ou sutures après interventions chirurgicales, cicatrices non refermées et guéries, tumeurs, infections ORL.
Ces prestations sont des accompagnements de bien-être et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de problème de santé, consultez un professionnel de santé.
Massage Chi Nei Tsang
Le ventre est souvent le grand oublié du bien-être, alors qu'il concentre une part essentielle de nos tensions : stress digéré à la va-vite, émotions ravalées, fatigue accumulée. Le Chi Nei Tsang vient précisément s'adresser à cette zone, pour un relâchement profond des organes internes.
Grâce à des manipulations douces et enveloppantes de l'abdomen, cette pratique ancestrale taoïste stimule la digestion, favorise l'élimination des toxines et dénoue les tensions logées au plus profond du corps.
Au-delà de la détente immédiate, le Chi Nei Tsang agit aussi sur le plan énergétique et émotionnel : en relançant la circulation de l'énergie vitale autour du nombril, il aide à libérer les blocages accumulés et à retrouver un véritable équilibre intérieur.
Vous en ressortirez apaisé, le ventre plus léger, avec la sensation d'avoir offert un vrai temps de pause à votre corps et à vos émotions.
Le déroulement d'une séance de Chi Nei Tsang (1h30)
Chaque séance se déroule en trois temps. Ainsi, le soin est adapté à vous et à ce dont votre corps a besoin ce jour-là.
1. Un temps d'échange
Nous commençons par un questionnaire. Il me permet de mieux vous connaître : votre état du moment, votre digestion, votre sommeil, vos tensions, vos émotions… Ces informations m'aident à repérer les organes sur lesquels je travaillerai plus en profondeur, et ceux qui demandent une attention plus douce.
2. La lecture de l'abdomen
Vient ensuite un temps d'analyse et d'écoute de votre ventre. Par le toucher, j'observe les zones de tension, de blocage ou de fragilité. Cette lecture me permet d'ajuster le massage au plus près de vos besoins.
3. Le massage détox
Place enfin au massage abdominal. Il est profond et enveloppant à la fois, et il accompagne le corps dans son processus naturel d'élimination. Il aide aussi à relâcher les tensions et à retrouver un sentiment de légèreté et d'apaisement.
Contre indications absolues : femme enceinte, tumeurs, hernies abdominales importantes, post-opératoire récent, anévrisme de l'aorte abdominale, maladies infectieuses aiguës, fièvre, phlébite, thrombose veineuse profonde récente, ulcères gastriques ou duodénaux actifs, problèmes cardiaques sérieux, chirurgie abdominale récente.
Ces prestations sont des accompagnements de bien-être et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de problème de santé, consultez un professionnel de santé.
Massage méthode shiatsu facio-crânien
Le visage et le crâne concentrent souvent, sans qu'on s'en aperçoive, une grande partie de nos tensions : mâchoires serrées, tempes douloureuses, esprit qui tourne en boucle. Le shiatsu facio-crânien vient précisément s'adresser à cette zone, pour un relâchement profond, à la fois physique et mental.
Grâce à des pressions douces et précises, cette pratique ancestrale apaise le système nerveux et invite à un vrai lâcher-prise. Elle est particulièrement indiquée si vous portez beaucoup de stress, si votre sommeil est agité, ou si vous ressentez simplement le besoin de faire retomber la pression accumulée.
Au-delà de la détente immédiate, le shiatsu facio-crânien agit aussi sur l'énergie : en relançant la microcirculation et en libérant les blocages, il aide le corps à retrouver son équilibre naturel, sur le plan physique comme émotionnel.
Vous en ressortirez apaisé, l'esprit plus clair, avec la sensation d'avoir offert un vrai temps de pause à votre corps et à votre tête.
Contre indications : femme enceinte, tumeurs, traumatisme crânien récent, commotion cérébrale, fracture du crâne ou du visage, chirurgie crânienne ou faciale récente (avis médical), accident vasculaire cérébral (AVC).
Ces prestations sont des accompagnements de bien-être et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de problème de santé, consultez un professionnel de santé.
Massage plantaire
Ce massage plantaire tout en douceur s'appuie sur la stimulation de zones précises du pied, chacune correspondant à un point réflexe relié à une partie du corps. En réveillant ces points, ce toucher aide à relâcher les tensions accumulées, à apaiser le stress et à soutenir les capacités naturelles de votre corps à retrouver son propre équilibre. C'est une parenthèse de calme, ouverte à toutes et tous, où l'on vient simplement déposer ce qui pèse.
Cette prestation convient particulièrement aux personnes en quête de détente, aux nuits agitées, aux tensions physiques ou mentales du quotidien.
Contre indications absolues : cas de grossesse (notamment au premier trimestre), de troubles circulatoires sévères, de blessure ou fracture récente au pied, de fièvre ou d'infection aiguë, ou en période postopératoire proche, tumeurs .
En cas de doute, parlons-en avant votre séance.
Ces prestations sont des accompagnements de bien-être et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de problème de santé, consultez un professionnel de santé.
Massage plantaire pour enfant
Les pieds portent toute la journée nos enfants : ils courent, sautent, jouent, et accumulent eux aussi fatigue et tensions. Le massage des pieds enfant leur offre un moment de douceur et de calme, pour relâcher le corps et apaiser l'esprit, à travers une zone rassurante et facile à accueillir.
Grâce à des pressions fermes et enveloppantes sur la plante des pieds, les orteils et les chevilles, ce massage apaise le système nerveux et aide l'enfant à se poser. Le toucher appuyé évite les chatouilles et procure une vraie sensation d'ancrage. Il est particulièrement indiqué si votre enfant est agité, anxieux, s'il a du mal à trouver le sommeil, ou s'il traverse une période plus chargée (rentrée, évaluations, changements dans la famille…).
Au-delà de la détente immédiate, le massage des pieds agit aussi sur l'énergie : en stimulant la circulation et en relâchant les tensions, il aide l'enfant à retrouver son équilibre naturel, à se sentir plus stable et plus serein, ce qui peut favoriser un sommeil plus paisible.
La séance dure 30 minutes, une durée adaptée à l'attention et au rythme de l'enfant. Elle s'adresse aux enfants à partir de 6 ans et se déroule obligatoirement en présence d'un parent, dans un cadre rassurant et bienveillant. Le toucher se fait toujours dans le respect du consentement et du ressenti de l'enfant.
Votre enfant en ressortira apaisé, plus détendu, avec la sensation d'avoir eu un vrai moment rien que pour lui.
Contre-indications : fièvre ou maladie aiguë, plaie, verrue ou mycose aux pieds, entorse ou fracture récente du pied ou de la cheville.
Ces prestations sont des accompagnements de bien-être et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de problème de santé, consultez un professionnel de santé.
Massage Shiatsu facio-crânien pour enfant
Les enfants aussi accumulent des tensions, souvent sans savoir les exprimer : journées d'école bien remplies, émotions qui débordent, temps d'écran, difficulté à se poser le soir. Le shiatsu facio-crânien enfant leur offre une parenthèse de douceur, pensée pour eux, pour relâcher le corps et apaiser l'esprit.
Grâce à des pressions légères et enveloppantes sur le visage, le crâne et la nuque, cette pratique ancestrale apaise le système nerveux et aide l'enfant à retrouver son calme. Elle est particulièrement indiquée si votre enfant est agité, anxieux, s'il a du mal à s'endormir ou se réveille la nuit, ou s'il traverse une période de changements (rentrée, déménagement, arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur…).
Au-delà de la détente immédiate, le shiatsu facio-crânien agit aussi sur l'énergie : en relançant la microcirculation et en libérant les blocages, il aide l'enfant à retrouver son équilibre naturel, à mieux accueillir ses émotions et à se recentrer, ce qui peut favoriser la concentration et un sommeil plus serein.
La séance dure 30 minutes, une durée adaptée à l'attention et au rythme de l'enfant. Elle s'adresse aux enfants à partir de 6 ans et se déroule obligatoirement en présence d'un parent, dans un cadre rassurant et bienveillant. Le toucher se fait toujours dans le respect du consentement et du ressenti de l'enfant.
Votre enfant en ressortira apaisé, plus détendu, avec la sensation d'avoir eu un vrai moment rien que pour lui.
Contre-indications : fièvre ou maladie aiguë, traumatisme crânien récent, commotion cérébrale, fracture du crâne ou du visage, chirurgie crânienne ou faciale récente (avis médical), infection ou lésion de la peau du visage ou du cuir chevelu.
Ces prestations sont des accompagnements de bien-être et ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de problème de santé, consultez un professionnel de santé.
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